Хроническая усталость и причины ее возникновения
Нет человека на свете, который бы никогда не уставал. Как бывает чаще всего, усталость настигает нас в самый неподходящий момент и непременно мешает. Мешает в полдень, когда после обеденного перерыва нужно еще переделать кучу работы. Мешает вечером, когда вместо того, чтобы отправиться на прогулку или сходить в тренажерный зал, мы поудобнее усаживаемся перед телевизором, потому что хватает сил только на просмотр фильма.
Поэтому, несмотря на то что усталость позволяет узнать, когда организм не может больше напряженно работать или выполнять рутинные дела, чаще всего мы воспринимаем ее как надоедливое расслабленное состояние, от которого хочется побыстрее избавиться. Вот только не всякая усталость снимается сном или уходит после выпитой чашки кофе. Рассмотрим, что такое хроническая усталость, каковы причины ее возникновения и как ее победить.
Признаки хронической усталости
Семь лет назад рассматриваемая проблема была переименована в болезнь систематической непереносимости каких-либо усилий. Новое название употребляется редко, но оно более точно описывает суть проблемы: человек не просто устал, он стал неспособен выполнять ежедневные физические и умственные нагрузки. То есть ты жил, работал, радовался жизни, как вдруг все начало валиться из рук.
Как правило, вначале человек замечает за собой, что стал рассеянным и забывчивым. Далее присоединяется слабость, как при простуде, нарушается сон, начинает мучить головная боль, появляются боли в мышцах и суставах.
Новое состояние лучше всего описывают слова: «Я больше не могу».
Даже если вы катастрофически плохо спите и уже не помните, когда просыпались отдохнувшими по утрам, а не с ощущением бессилия и разбитости, это еще не значит, что ваша усталость приобрела хронический характер. Сегодня четко определено проявление этого недуга.
Главным его признаком является снижение работоспособности как минимум наполовину. Причем данный признак должен присутствовать не менее шести месяцев.
Важно убедиться, чтобы он не был спутником гиповитаминоза, диабета или недуга щитовидки, не был результатом приема лекарственных средств, в том числе таких препаратов как снотворные, антидепрессанты, миорелаксанты.
Принято считать, что женщины подвержены синдрому больше. Наиболее опасным считается период между 30 и 50 годами. Одно время считалось, что патологическая усталость – диагноз успешных людей, слишком усердствующих на службе.
Сегодня специалисты склоняются к мнению, что синдрому хронической усталости, наоборот, больше подвержены люди с низким уровнем образования и профессиональным статусом, более того, устать можно даже от безделья.
Причины хронической усталости
Так как непроходимая усталость обычно наваливается после симптомов легкой простуды, вначале ее связывали с присутствием в организме вируса или какого-либо другого инфекционного агента. После тщательного обследования пациентов с жалобами на то, что у них ни на что не хватает сил, ученые пришли к выводу, что не существует никакого вируса хронической усталости, который бы, как вирус гриппа, инфицировал и истощал организм.
Тем не менее инфекционные патологии, провоцируемые вирусами, могут служить причиной развития патологической усталости. К основным патогенам в этом случае относится вирус герпеса 4 типа. Он вызывает мононуклеоз («поцелуйную болезнь») и рак носоглотки. Такая инфекция не всегда указывает на развитие рассматриваемого синдрома.
Однако, учитывая тот факт, что примерно у трети людей все как раз начинается после мононуклеоза, можно предположить, что определенный толчок к развитию болезни систематической непереносимости нагрузок вирусы все-таки дают.
По одной из гипотез, вирусы, стрессы и другие негативные факторы могут вызвать хроническую активацию иммунной системы. В итоге в кровотоке повышается содержание медиаторов, являющихся причиной усталости.
Однако говорить о том, что определенные сдвиги в работе иммунной системы могут стать причиной хронической усталости, рано, так как порой изменения идентичны тем, что наблюдаются при банальном воспалении. В любом случае истинного иммунодефицита тут не наблюдается.
Среди других причин:
— эндокринно-метаболическая дисфункция – у части больных с синдромом хронической усталости находят низкий уровень гормонов надпочечников;
— сверхглубокое дыхание, сопутствующее таким заболеваниям, как гипертиреоз и астма, – нарушается соотношение концентрации СО и О2 в крови, что и приводит к необъяснимому чувству слабости, онемению конечностей, боли в груди;
— нарушение активности блуждающего нерва – значение этого нерва переоценить сложно, он обеспечивает связь с центральной нервной системой не только ушной раковины и слизистой оболочки глотки, но и всех внутренних органов, а так как он слишком много на себя берет, изменения в его работе становятся причиной многих патологических процессов;
— стресс, психозы и депрессия – одни ученые склоняются к мнению, что основной причиной хронической усталости являются серьезные психические нарушения, другие высказывают противоположное мнение: патологическая усталость приводит к депрессии.
Скорее всего, факторов развития патологической усталости несколько. И все они взаимодействуют с индивидуальной реакцией организма на стресс, выстраивая платформу для развития странной болезни, название которой вызывает недоумение окружающих.
Несмотря на то что больные с синдромом хронической усталости могут выглядеть вполне здоровыми и иметь цветущий вид, они реально больны, не способны к активности и нуждаются в помощи психотерапевта (пока для нас это экзотика), но вместо этого зачастую получают лишь косые взгляды и обвинения в лени.
