Как понять, что пора обращаться к психотерапевту

kak-ponyat-chto-pora-obratitsya-k-psihoterapevtu
Как понять, что пора обращаться к психотерапевту

Многие люди убеждены, что обращаться к психотерапевту – крайняя мера, к которой не стоит прибегать, если у человека не наблюдается симптомов тяжёлых психических расстройств. К сожалению, это распространённое заблуждение, и часто именно оно является препятствием на пути к решению проблем и повышению качества жизни. Психотерапия – это долговременная работа, которая направлена на изменения в структуре личности и помогает человеку овладеть базовыми инструментами работы над собой. Как понять, что пора обращаться к психотерапевту? Об этом и пойдет ниже речь.

Как работает психотерапевт

kak-rabotaet-psihoterapevt
Как работает психотерапевт

Со стороны может показаться, что работа психотерапевта – это простой незамысловатый разговор, за который вовсе не обязательно платить деньги.

Существует даже мнение, что психотерапевт – это вообще не профессия, а психотерапия – сплошное шарлатанство.

Дело в том, что первые сеансы всегда посвящены беседам и наблюдениям, в ходе которых устанавливается основная проблема пациента, и уже потом специалист решает, какая методика применима в данном случае. Если человек надеется решить вопрос всего за один сеанс, его ждёт разочарование, так как работа на глубинном уровне требует терпения и добровольного сотрудничества пациента с врачом.

Если вы сомневаетесь, стоит ли обращаться за помощью к специалисту, обязательно ознакомьтесь со списком основных признаков, указывающих на наличие проблем.

5 признаков, с которыми пора обращаться к психотерапевту

5-priznakov
5 признаков, с которыми пора обращаться к психотерапевту

Постоянная тревога

Безусловно, в жизни каждого человека возникают ситуации, когда случаются приступы тревоги и паники, но при патологических случаях отсутствует привязка к реальным обстоятельствам. Как правило, пациенты с тревожными расстройствами жалуются на частичную или полную утрату трудоспособности из-за выраженных симптомов. И в таком случае обращение к специалисту откладывать нельзя.

Ощущение глубокой подавленности, тоски и беспомощности

За этими симптомами может скрываться депрессия, лечение которой должно происходить на ранних стадиях, пока страдания пациента не достигли своего пика.

Часто людям, у которых отмечаются вышеупомянутые симптомы, требуется помощь двух специалистов: психотерапевта и психиатра. Пока первый проводит сеансы и применяет специальные методики для избавления человека от психотравм, второй выписывает препараты, способные сделать лечение более эффективным.

Неудовлетворённость своей внешностью и бесконечные попытки её изменить

Дисморфофобия – это страшное заболевание, которое начинается с безобидных на первый взгляд симптомов: постоянного рассматривания своего отражения в зеркале, диет и страха запечатлеть себя на фотографиях. При этом человек чувствует, что непременно должен что-то поменять в своей внешности, однако даже после пластических операций удовлетворение не наступает.

Болезнь может привести к полной потере трудоспособности, социальной изоляции и суициду. Существует также риск стать жертвой недобросовестного пластического хирурга, поскольку запросы пациента могут становиться настолько неадекватными, что хороший врач никогда не возьмётся за подобные операции.

Прокрастинация

Если вы чувствуете, что в вашей жизни накопилось слишком много важных и срочных задач, но не можете приступить к их выполнению, это определённо является поводом для обращения к специалисту.

Следствием прокрастинации является потеря производительности и постоянный стресс, который становится «нормальным» состоянием человека, а это существенно понижает качество жизни. Грамотный психотерапевт научит пациента постепенно справляться с накопленными задачами и правильно распределять их, чтобы не тратить слишком много сил.

Частая смена настроения, плаксивость, замкнутость, отсутствие эмоциональной связи с близкими людьми

Эти черты, иногда принимаемые окружающими за особенности характера, на самом деле могут свидетельствовать о скрытом психозе. Всё перечисленное может проявляться на первой стадии шизофрении, когда у человека ещё не начались галлюцинации и проблемы с самообслуживанием, поэтому обращение к психотерапевту крайне рекомендуется.

Помните, что психотерапия может быть полезна любому человеку, даже если у вас не наблюдается выраженных симптомов заболеваний. Хороший специалист никогда не осудит пациента за его внимание к себе и стремление избавиться от проблем. Главное вовремя понять, что пора обратиться к психотерапевту. Полезно также заниматься самоанализом, чтобы уметь формулировать собственные запросы и становиться более чутким по отношению к себе.

Прочитав статью, многие могут ответить на вопрос » Как понять, что пора обращаться к психотерапевту?»