Что такое саморазвитие и как его начать
Саморазвитие — развитие собственных сфер жизни, качества жизни, самоощущения. Это путь к счастью, духовному равновесию.
Саморазвитие — длинный путь, он у всех индивидуален. Каждый человек, прежде чем решить сесть за книги, изучение новых языков, должен понять, зачем он хочет развиваться и в каких направлениях.
Первый шаг на этой дороге — чётко определить свои цели, осознать, какие сферы жизни нужно улучшить, подкорректировать или изменить.
Это важно сделать, так как если человек неправильно ставит задачу, либо вовсе пропускает этот этап, то вскоре может легко выгореть, остановив любое развитие.
Как правильно поставить цели
Чтоб правильно поставить цель, нужно научиться слушать себя, свои потребности и желания. Если это сделать сложно, то можно обратиться к личному дневнику. Ежедневное ведение записей своих мыслей, желаний и благодарностей поможет выявить какие-либо возможные проблемы, вещи, мешающие жить. Саморазвитие — совершенствование сфер жизни, генеральная уборка в голове и жизни, поэтому в целях нужно ставить только то, в чём человек действительно нуждается в данный момент.
Нужно определить то, в каком темпе следует двигаться, сколько времени уделять различным задачам. Обязательно уделяя время отдыху, ведь постоянная работа, развитие без отдыха могут приводить к эмоциональному выгоранию, а то и к депрессии.
Стоит с уважением относиться к себе, своему времени, силам, и тогда организм отплатит хорошей продуктивностью и работоспособностью. Кроме этого, не стоит ожидать больших результатов в первую неделю: всё приходит со временем, нужно лишь запастись терпением и трудолюбием.
Как не остановиться на половине пути и довести свое развитие до конца
Саморазвитие — извилистая дорога, потому что личность человека непредсказуема, она — ни робот, ни машина, где всё систематизировано.
Опыт человека — скопление ошибок, падений, разочарований, поэтому продолжать идти по одной дороге сложно. Могут появиться сомнения и страхи, прокрастинация, мешающая людям двигаться до самого конца, не останавливаясь.
Что нужно делать, чтоб не отложить саморазвитие в сторону, продолжив жить прежней жизнью? Главное — правильный, качественный отдых, который уже был упомянут.
Одной из основных причин того, что люди легко сдаются, является то, что они не дают достаточного отдыха для мозга и тела.
Если не будет отдыха, то лень и усталость вскоре настигнут человека, и он быстро сдастся. Также стоит постоянно напоминать себе о поставленных целях и том, ради чего происходит развитие. Это такие вопросы, как: «зачем я это делаю?», «ради чего так стараюсь?», «действительно ли я хочу этого?».
Таким образом внутренняя мотивация будет подпитывать, давать энергию, стимул.
Главное — знать, что всё внутри. Нужно просто пробудить это, активировать. Счастье, гармония, спокойствие приходят лишь изнутри, только человек может изменить свою жизнь к лучшему. Если он не будет этого делать — никто не сделает.
Это были основные принципы, с чего стоит начать саморазвитие.
